乏力打工人、体弱学生党，都跟着这篇去学习：养气补血、月经不调、少腹冷痛、体弱乏力、腰酸腿软 补气养血就两条，口服+外养，双管齐下 ·外养主要是，日常养脾胃，保持温暖很重要 ·让身体温热畅通起来：八段锦、拍八虚、揉腹等 前面的基础打好了，这时补气养血就可以事半功倍 - 参考老祖宗的智慧，口服同仁乌鸡白凤丸 配方可是来源于清宫御药——“白凤丸”！！娘娘吃的 北京同仁堂在此基础上又做了配方的优化～ 同仁乌鸡白凤丸有包括乌鸡、红参、当归等在内的19种滋补药材[点赞][点赞][点赞] 选择大蜜丸可以直接嚼着吃、或搓成小丸子吃，水蜜丸直接温水吞服（当然如果有时间有条件也可以选择煲汤。） - 希望各位小宝好好把自己养起来！🤩